Dicas de saúde
| COMO ESCOVAR CORRETAMENTE OS DENTES | ||
1º passo |
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Sem tirar a escova do lugar e formando um ângulo de 45º com a gengiva, realize movimentos vibratórios dente-a-dente. |
2º passo |
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Na arcada superior, faça movimentos de cima para baixo, do lado esquerdo para o direito, nas duas faces dos dentes. |
3º passo |
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Na arcada inferior, faça movimentos de varredura, de baixo para cima, do lado esquerdo para o direito, nas duas faces dos dentes. |
4º passo |
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Nos dentes da frente, superiores e inferiores, posicione a escova verticalmente na parte interna e faça movimentos de vaivém
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USO DO FIO OU FITA DENTAL |
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1º passo |
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Retire cerca de 50cm de fio/fita dental. Enrole a maior parte no dedo médio de uma das mãos e o restante em volta do dedo médio da outra. |
2º passo |
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Prenda o fio/fita esticando entre o polegar e o indicador, mantendo um espaço de 3cm entre eles. |
3º pasos |
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Deslize suavemente o fio/fita dental entre os dentes. |
4º passo |
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Curve o fio/fita formando um "C" sobre a superficie de cada dente e deslize entre dente e gengiva. |
5º passo |
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Não descuide dos dentes de trás, pois eles são os mais suscetíveis às cáries e às doenças da gengiva. Inicie por eles. |
| IMPORTANTE | ||
| A língua é responsável por mais de 90% dos casos de mau hálito, limpá-las é tão importante como escovar os dentes ou usar o fio dental. A utilização do limpador de língua é essencial. | ||
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| LEMBRE-SE | ||
| - Troque sua escova sempre que as cerdas perderem a forma original. - Reduza ao máximo o consumo de açucar entre as refeições. - Use flúor regularmente, de acordo com a orientação de seu dentista. - Visite seu dentista regularmente |
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